Top 10 Study Tips : तो दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि आज के इस भागदौड़ जिंदगी में पढ़ाई से हम लोगों का मन हटते जा रहा है इसलिए आज मैं आपको 10 ऐसे स्टडी टिप्स बताऊंगा जो कि बहुत ही रामबाण साबित होगा आपके लिए। पढ़ाई ऐसी चीज है जिसमें हमें अपना दिमाग अस्थिर रखना होता है और शांत वातावरण में पढ़ाई का बहुत ही महत्व होता है।
Top 10 Study Tips
तो चलिए आज जानते हैं स्टडी टिप्स जो कि नीचे आपको मैं डिटेल में स्टेप बाय स्टेप बताऊंगा आप उसको फॉलो करें और यकीन माने आपको सफलता जरूर मिलेगी तो चलिए शुरू करते हैं।
01. पढ़ने का समय सारणी बनाए :
दोस्तों, पढ़ाई के लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि आज हम अपने पढ़ाई के लिए एक समय निर्धारित करें और उस समय में हमें कितना समय मिल रहा है पढ़ाई के लिए यह देख कर हमारे पास समय कितना बचा हुआ है सब को देखते हुए एक अच्छा सा स्टडी टाइमटेबल बनाए स्टडी टाइमटेबल में आपको अपने सुविधा के हिसाब से जैसे कि अगर आप सुबह या शाम पढ़ाई करते तो कुछ विद्यार्थियों को ऐसा होता है कि उनको कभी सुबह समय मिलता है।
तो कभी शाम को समय मिलता है या आप सुबह शाम दोनों का बना सकते हैं जैसे आपको ठीक लगे वैसे आप एक अच्छा सा टाइम टेबल बनाएं जिसका आप को बहुत फायदा होगा तो पढ़ाई शुरुआत करने से पहले अपने पढ़ाई के अनुसार एक टाइम टेबल जरूर बनाएं और उससे आप रोज फॉलो करने का लक्ष्य रखें।
02. पढ़ाई करते समय बीच में थोड़ा-थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए :
दोस्तों जब हम काफी लंबे समय तक पढ़ते हैं तो हमारे दिमाग को आराम की जरूरत होती है जैसे कि हम काम करते-करते थकान महसूस करने लगते हैं उसी तरह ज्यादा समय तक पढ़ने से हमारा दिमाग भी थक जाता है इसलिए डेढ़ घंटे 2 घंटे पढ़ने में बीच-बीच में हमें कुछ समय का ब्रेक लेना जरूरी है कम से कम 5 से 10 मिनट का ब्रेक जरूरी है जिससे कि हमारा दिमाग तरोताजा महसूस करने लगे और हम फिर से उतने ही ऊर्जा से पढ़ाई करना प्रारंभ कर सकें।
इस बीच में हम थोड़ा सा कुछ खा सकते हैं वॉशरूम जा सकते हैं मुंह धूल सकते हैं पानी पी सकते हैं इत्यादि !
03. अच्छी नींद ले:
दोस्तों हमें पढ़ाई करने के लिए एक अच्छी नींद की बहुत ज्यादा आवश्यकता है जिससे कि हमारा दिमाग ऊर्जावान रहे और हमें पढ़ने में ज्यादा से ज्यादा मन लगे जब हम अच्छी नींद नहीं लेंगे तो हमारा पढ़ने में मन नहीं लगेगा हम अच्छा महसूस नहीं करेंगे तो पढ़ाई में हमें दिक्कत महसूस होगी इसलिए दोस्तों 24 घंटों में हमें कम से कम 6 से 7 घंटे के लिए आवश्यक है जब हम एक अच्छी नींद लेंगे तो हम पूरे दिन तरोताजा रहेंगे तो हमारी दिनचर्या भी अच्छी होगी और पढ़ाई भी अच्छा रहेगा।
04. मन विचलित करने वाली चीजों से दूर रहें
सबसे ज्यादा मन को विचलित करने वाली चीज हमारी मोबाइल फोन है जब हम बगल में अपना मोबाइल फोन रखते हैं तो पढ़ाई करते वक्त बार-बार उसमें व्हाट्सएप फेसबुक इंस्टाग्राम, मैसेंजर ,सोशल मीडिया, तमाम तरह की चीजें हैं जिसको बार-बार हम चेक करते रहते हैं किसी का मैसेज इत्यादि इसलिए पढ़ाई करते समय सबसे जरूरी यह ध्यान रखें कि अपने बगल में मोबाइल फोन ना रखें।
क्योंकि जब मोबाइल हमसे दूरी पर होगा तो हम उसे बार-बार नहीं चेक कर पाएंगे चुकी दूर होने के कारण हमें मोबाइल चेक करने के लिए उठना पड़ेगा जिससे हम थोड़ा आलस महसूस करेंगे।
TV गैजेट्स इन सब चीजों से दूर रहे हैं क्योंकि बच्चों का आज का कोई फेवरेट सीरियल, मूवी, कार्टून, टीवी पर चलने लगते हैं तो बच्चों को देखने का इच्छा होता है और उनका पढ़ने में मन नहीं लगता है तो पढ़ते समय इस बात का ध्यान दें कि इन सब चीजों से काफी दूरी बनाकर शांति जगह पर पढ़ने बैठे जिससे कि हम इन सब चीजों से परेशानी महसूस ना करें और अच्छी पढ़ाई कर सकें।
05. योगा करे :
अपनी बिजी लाइफ में आप योगा के लिए जरूर समय निकालें भले ही 5 से 10 मिनट करें पर रोज योगा परिणाम एक्सरसाइज करें जिससे आप दिन भर चुस्त-दुरुस्त रहे और पढ़ने में मन लगे जब आप ऊर्जावान रहेंगे तो आपको पढ़ने में भी अच्छा लगेगा इसलिए दोस्तों योगा को अपनी जिंदगी में शामिल करें।
06. रोजाना 4 से 5 लीटर पानी जरूर पिएं :
जैसा कि आप सभी जानते हैं कि हम हमारे शरीर में 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है । इसीलिए हमें अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दें इस बात का विशेष ध्यान रखें कि जब हम लगातार चार 5 घंटे पढ़ने बैठते हैं तो बीच-बीच में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहे हैं पढ़ाई करते समय अपने बगल में एक बोतल पानी जरूर रखें जिससे कि जब थोड़ा सा ब्रेक ले उसमें घुट घुट करके पानी पीते रहें।
जिससे हमारे शरीर में पानी की कमी ना हो और हमें आलस भी ना आए इस तरह करने से हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और हम स्वस्थ भी रहेंगे रोज हम दिन भर में कम से कम 5 से 6 लीटर पानी पिए इस बात का विशेष रूप से ध्यान दें।
07. अच्छी डाइट ले :
दोस्तों हमें अपने डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि जब हमारा दिमाग स्वस्थ रहेगा तब हम अच्छे से पढ़ाई कर सकेंगे इसके लिए जरूरी है कि हम अपने डाइट में दिमाग को स्वस्थ रखने वाले भोजन को शामिल करें जैसे अखरोट, ब्लूबेरी, सेब, दूध, केला, हरी सब्जी, दाल आदि को शामिल करें जिससे हमारी याददाश्त मजबूत हो और जो पढ़े उसको याद रख सके।
08. माइंड मैप बनाएं :
पढ़ाई करते समय जैसा कि आप जानते हैं कि हमें विजुअल्स ज्यादा याद रहते हैं इसीलिए हम पढ़ाई के समय ज्यादा से ज्यादा इमेज और पॉइंट टू पॉइंट नोट बनाए हेडिंग्स का यूज कर सकते हैं आप कलर पेन का यूज कर सकते हैं या कलर मारकर का यूज कर सकते हैं जिससे एक हाइलाइटिंग रहेगा तो आपके ब्रेन में वह अधिक देर तक सेव रहेगा और उससे आपकी याद करने की क्षमता भी बढ़ जाएगी आप जल्दी से नहीं भूलेंगे इसीलिए आप ज्यादा से ज्यादा विजुअल्स के ऊपर ध्यान रखें और एक इमेज टाइप का आपकी पढ़ाई को भी एक मैप्स जैसा डिजाइन करें जिससे आपको पढ़ाई करने में आसानी होगी।
09. नोट्स बनाए :
जैसा कि आप सभी जानते हैं कि हम जो भी पढ़ते हैं हम पुस्तक से पढ़ते हैं और जिस में काफी डिटेल में लिखा रहता है तो हम साइड बाय साइड पढ़ने के बाद एक नोट्स बनाएं जिसमें आप बस पॉइंट या हेडिंग लिखें जिससे हमें वह पूरा चैप्टर मैंने क्या सीखा क्या नहीं सिखाई हम खुद की नोट्स खुद की लैंग्वेज में बनाकर उसे हम अपने पास रख सकते हैं ताकि हमें एग्जाम के समय रिवीजन करने में काफी आसानी होगी और साथ ही साथ पढ़ाई में भी बहुत ही ज्यादा हेल्प होगा इसलिए आप कुछ इमेज कभी यूज कर सकते हैं।
नोट्स में और कभी भी नोट्स बनाते समय आप अच्छे-अच्छे डायग्राम बना सकते हैं और डायग्राम पर ही सारी चीजें लिख सकते हैं जैसे कि आप 10वीं 12वीं में बायो की एग्जाम रहती है तो आपने देखा होगा कि आप डायग्राम पर ही सारे नाम इंडिकेट रहते हैं और उसी से आपको एक्सप्लेनेशन करना रहता है तो आप ऐसा भी कर सकते हैं नोट्स यह नहीं किया पूरा बुक ही उठाकर छाप दें तो फिर यह नोट्स बनाने का क्या हुआ मतलब इस के लिए नोट्स बस point-to-point बनाएं जिससे आप को समझने में आसानी हो।
10. खुद को मोटिवेट करें/ खुद को आप प्रोत्साहित करें :
जैसा कि आप जानते हैं कि पढ़ाई करने के बाद हमारे ब्रेन में काफी इसका असर पड़ता है और हम थक जाते हैं इसलिए खानपान अपना सब सही रखते हैं और नीद सही से लेते हैं नोट भी सब बनाते हैं तो 10 दिन, 15 दिन या 1 महीने के बाद हमें कभी-कभी उदासी मन में आती है इसीलिए हम अपने आप को मोटिवेट रखें और हम अपने आप जैसे कि हम टाइम टेबल बनाते हैं।
तो अगर हमने हंड्रेड परसेंट टास्क बनाया है 1 दिन में उसमें से 70% से 80 परसेंट अगर हम कवर कर लेते हैं तो उसे आप अपने अचीवमेंट समझे और उसके लिए आप अपने खुद को शाबाशी दे और खुद से मोटिवेट हो यह आपको सबसे बेस्ट तरीका है आप फालतू का इनका उनका वीडियो देखिए टेंपरेरी मोटिवेशन के चक्कर में ना पड़े खुद को स्वस्थ रखें खुद को मोटिवेट रखें यही जीवन का सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्य है।
Conclusion: यह आपको हमने ऊपर 10 बहुत ही महत्वपूर्ण स्टडी टिप्स बताई हैं जिसका यूज करके आप लाइफ में बहुत ज्यादा अपनी पढ़ाई को इंप्रूवमेंट कर सकते हैं और हर विद्यार्थी को यह यूज़ करना चाहिए आप से निवेदन है कि इस आर्टिकल को अपने दोस्तों के साथ अपने फ्रेंड्स के साथ अधिक से अधिक शेयर करें ताकि विद्यार्थी जीवन में लोग इस 10 पॉइंट का यूज करके अपना जीवन और अपने विद्यार्थी जीवन में एक अच्छी अचीवमेंट कर सकें।
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